EL JUDO EN TUNGURAHUA

La lista de deportistas de esta disciplina es grande, pero podemos citar a varios de ellos, que con su calidad deportiva y esa gran entrega lograron para Tungurahua muchas medallas doradas, plateadas y de bronce: Darwin Córdova, Andrés Tobón, Lilian Carrera, Washington Carrasco, Maritza Córdova, Diana Carrasco, Giovanni Aguirre, Elsa Carrasco, Felipe y Mauricio Tello, Misael Oyasa, Juan Quisnia, entre otros, le dieron la gloria a la provincia.

Lastimosamente por problemas de la dirigencia Tungurahua fue suspendida para participar a nivel nacional, lo que provocó que ese gran grupo de muchos éxitos desaparezca del plano estelar, por lo que en la actualidad se trabaja para recuperar el espacio perdido.

Debemos destacar en esta disciplina a César Naranjo, que por su calidad deportiva se encuentra en el ranking de los mejores del país, inclusive es parte de la selección nacional. En su trayectoria ha logrado varias medallas de oro, plata y bronce.

Andrés Darío Tobón, ex figura del judo tungurahuense es el actual entrenador y Pedro Zevallos trabajo como monitor de Federación Deportiva de Tungurahua. Cristian Barrionuevo labora como monitor. El horario es: de lunes a viernes de 15:00 a 21:00: de 17:00 a 19:00 y de 19:00 a 21:00.

OTROS ELEMENTOS DE LA PRACTICA DEL JUDO

Esquiva: Es una acción táctica defensiva, que tiene como objetivo evitar la acción ofensiva del adversario, mediante una acción de tai sabaki o desplazamiento circular fundamental una acción de "tai-sabaki" o desplazamiento circular fundamental. A través de esta acción de "tai-sabaki", también puede iniciarse un contraataque cuando la respuesta se efectúa con rapidez.

Aprovechando esa acción táctica existen diferentes formas de realizar la acción de esquiva al ataque del adversario.

Entre las significativas tenemos las que realizamos con omisión parcial del cuerpo y las que necesitan omisión total de nuestro cuerpo.

Por ejemplo, cuando nos atacan ko uchi gari, sólo es necesario evadir la pierna que ha sido atacada y nos situamos en posición favorable para realizar el contra ataque, sin embargo ante un ataque de ippon seoi nage es necesario evadir totalmente la acción de ataque, quitándonos de la línea del mismo y situándonos totalmente de frente al oponente. El tai sabaki (desplazamiento del tronco) constituye la base fundamental de aplicación de las esquivas

Afrontamiento: Es una acción táctica defensiva, que tiene como objetivo frenar la acción ofensiva del adversario mediante una acción opuesta de resistencia abdominal (apoyo inferior) y un movimiento resistente de los brazos (apoyo superior). Para ejecutar una acción de afrontamiento ante un ataque de técnica de caderas como harai goshi. En el momento que el adversario realiza su ataque y va a tener contacto con nuestro cuerpo, hay que girar violentamente las caderas hacia afuera, a la vez que se frena el movimiento con los brazos y se proyecta el abdomen hacia afuera. Esta acción se puede repetir ante el ataque de diferentes técnicas de los grupos de hombros y caderas, tanto para apoyo de una pierna como para dos. Renkaku waza (combinaciones de técnicas)

Renkaku waza (combinaciones de técnicas): Acción de combinar o encadenar unas técnicas con otras. Hay tres formas básicas de realizarlo:

Cuando se realiza una técnica en posición de pie con otra desde la misma posición. En este caso se hace un ataque de o uchi gariuchi gari con la finalidad de provocar una reacción del oponente y pasamos a realizar tai otoshi.

La segunda situación la vemosse da cuando se realiza una técnica en pie con otra en suelo y aplicamos el principio básico de la continuidad, el tachi con el ne waza; aplicamos un lanzamiento desde la posición de pie (tachi waza) de ippon seoi nage y continuamos a la aplicación de la inmovilización kesa gatame.

Por último, cuando se combina una técnica de suelo con otra de suelo (ne waza – ne waza), así vemos que después de aplicar una inmovilización de yoko shiho gatame, cuando el oponente gira hacia afuera evadiendo la misma, aplicamos ude hishiji juji gatame. Gonosen waza (técnicas de contraataque)

Gonosen -waza (técnicas de contraataque): Es la realización de las técnicas que se suelen aplicar inmediatamente después del ataque del adversario, aprovechando su propio impulso y/o su desequilibrio en el ataque.

Aplicamos técnicas de contraataques después de una esquiva o de un afrontamiento; por ejemplo, en el tachi waza (posición de pie) a partir de una esquiva parcial del cuerpo ante un ataque de o uchi gari, se puede aplicar ko soto gake; o a partir de una acción de esquiva total, ante un ataque de ippon seoi se aplica una técnica de sacrificio ura nage.

Aplicamos técnicas de contraataque cuando a partir de un afrontamiento realizamos, ante un ataque de uchi mata, la técnica de sukkui nage. Desde la posición de ne waza (posición de piso o suelo), se aplica contraataque a la aplicación de kesa gatame haciendo el escape de la misma y aplicando la misma técnica a nuestro oponente, o de igual forma hacemos kami shiho gatame ante el mismo ataque de nuestro adversario

Las acciones de contraataque están consideradas como acciones ofensivas en la concepción didáctica del judo moderno. El judo es un deporte que involucra todo el cuerpo del practicante, en su desarrollo físico, moral e intelectual. Es recomendado por la UNESCO como uno de los deportes que mayores beneficios brinda a los niños, jóvenes y adultos. Apréndelo, practícalo y entrénalo.

TECNCIAS DE LUXACION DE CODO

Ude hishiji juji gatame (luxación sobre el brazo estirado en cruz)

Es el control de codo que consiste en coger la muñeca del oponente y atrapar su antebrazo entre los muslos para estirarlo. El pie derecho se sitúa bajo la axila y hacia la espalda del oponente que se encuentra boca arriba, la pierna izquierda se pasa sobre su cabeza para controlarla, a la vez que se deja caer el cuerpo hacia atrás, cuidando que las caderas queden cerca del hombro y la cabeza del oponente. Se estira el brazo del oponente presionando con los muslos y las caderas a la vez que el abdomen se eleva y se ejerce presión con las rodillas

ude hishiji ide gatamae (luxación sobre el brazo estirado con las manos)

Cuando el oponente se encuentra tendido en el piso y eleva su brazo con la intención de separarse. Se coloca la muñeca entre la cabeza y el hombro de forma tal que el brazo del oponente queda estirado, para ser girado hacia la derecha del oponente con ambas manos, presionando sobre el codo y realizando acción de aplastamiento. Ude garami (luxación sobre el brazo flexionado)

Ude garami (luxación sobre el brazo flexionado)

Esta técnica se aplica torciendo el brazo del oponente hacia atrás, se toma la muñeca del oponente y se lleva hacia la colchoneta, de forma tal que el antebrazo forme un ángulo de 90° con el brazo, el antebrazo izquierdo se sitúa bajo el antebrazo izquierdo del oponente, para que el codo de éste se apoye en él; se toma el propio antebrazo con la mano derecha y hala hacia abajo del antebrazo del oponente con la mano izquierda, a la vez que se levanta el codo derecho

TECNICAS DE EXTRANGULAMIENTO

Hadaka jime (estrangulación desnuda)

Es una estrangulación que se aplica sin agarrar el judogi, en la que uke adopta la posición de sentado con las piernas extendidas sobre el tatami y tori se sitúa detrás de él con apoyando la rodilla izquierda sobre el tatami, junta las manos con las palmas opuestas y tira al oponte hacia atrás, haciéndole perder el equilibrio en la medida que aprieta su cuello. También se puede bloquear con los brazos juntos para aplicar una variante de la estrangulación; cuando el oponente se encuentra en cuatro puntos de apoyos, se le da la vuelta para aplicarle la estrangulación

Nami juji jime, giaku juji jime y kata juji jime (estrangulación con la colocación de las manos en cruz)

Presentamos a continuación tres técnicas de estrangulación con similitud posicional, aunque en la estructura determinante de la eficacia de la acción presentan diferencias.

Nami juji jime: Se cruzan las muñecas y se agarran las solapas del oponente, con los pulgares por dentro de éstas, ejerciendo presión por los laterales del cuello. Al cruzar las muñecas, el dorso de las manos deben mirar hacia arriba. Cuando se inicia la técnica por debajo del oponente, se debe asegurar de halar bien fuerte con los brazos para evitar que el oponente pueda levantarte

Giaku juji jime: Se cruzan las muñecas y se agarran las solapas del oponente con los pulgares por fuera y los dedos por dentro, de forma que las palmas de las manos miran hacia arriba y se logra ejercer presión por los laterales del cuello. Para aplicar giaku juji jime cuando se está de espalda al suelo se usan las piernas para controlar la parte inferior del cuerpo del oponente, evitando que nos levante, y las manos van al cuello de la misma forma que la anterior y presiona fuertemente atrayendo al oponente.

Kata juji jime: Se cruzan las muñecas y se agarran ambos lados de las solapas del oponente por el lateral del cuello, presionándolo al llevar el cuerpo hacia el frente y sobre el del oponente. Esta técnica se diferencia de las anteriores en que las palmas de las manos se miran entre sí. Al encontrarse de espaldas al piso, el brazo izquierdo se sitúa bajo la axila y con el derecho se presiona el cuello.

TECNICAS DE SACARIFICIO

Sumi gaeshi (volteo por la esquina):

Desde la posición defensiva derecha (migi jigo tai), a medida que realiza el agarre con la mano derecha se retira la pierna izquierda hacia atrás, obligando a uke a avanzar hacia la izquierda con su pierna derecha, en ese momento se proyecta profundamente la pierna y el pie izquierdo entre las piernas de uke, lo más cerca de su pierna derecha.

Se deja caer hacia atrás con apoyo total de la espalda, mientras el empeine de su pie derecho se ubica detrás de la articulación de la rodilla izquierda de uke, al que se eleva con ambas manos y se impulsa con la pierna derecha para hacerle caer sobre la cabeza

Tomoe nage (proyección en círculo):

Esta técnica muestra con claridad las ventajas que puede ofrecer el judo a un hombre o mujer de estatura pequeña frente a otro de estatura alta, cumpliéndose así el principio de la utilización racional de la energía y fuerza del contrario en beneficio propio.

Desde la posición natural derecha (migi shizen tai). Tori ubica su pierna izquierda, colocando el glúteo izquierdo al nivel del tobillo derecho de uke, a la vez que hala hacia el frente e introduce la pierna derecha con apoyo de la planta del pie en la región del bajo vientre frontal izquierdo de uke. Se deja caer totalmente hacia atrás con apoyo de toda la espalda y extiende la pierna derecha hacia arriba y hacia atrás en círculo, al mismo tiempo que continúa halando de forma circular sobre la cabeza haciendo caer a uke sobre el tatami

TECNICAS DE PIERNAS

O SOTO GARI

Es una técnica de pie fundamental e inicial en Judo, que pertenece al grupo de las técnicas de pierna (Ashi-waza). Su significado es gran siega exterior o gran barrida enganchando por fuera.

Se hace una zancadilla por detrás, pasamos una mano por el hombro y con la otra agarramos la manga, lo desequilibramos hacia atrás a la vez que levantamos hacia atrás la pierna con la que estamos haciendo la zancadilla

O uchi gari (gran segado interior de una pierna):

Uke adopta la posición natural izquierda (hidari shizen tai) y tori, la posición natural básica derecha (migi shizen ta), Tori adelanta su pierna derecha en frente a la derecha de uke, a la vez que su brazo derecho empuja hacia atrás y hacia abajo por el hombro izquierdo de uke, mientras su brazo izquierdo hace movimiento de presión hacia abajo, para evitar el movimiento de uke, gira la pierna izquierda por detrás de la derecha sin girar su cuerpo. Se introduce en semicírculo hacia la pierna izquierda de uke y su pierna derecha; a la vez hace un movimiento fuerte de segado, entre el tobillo y el gemelo, contactando con muslo y pierna derecha. Se continúa empujando con el brazo derecho para completar la acción de lanzamiento. Al caer, uke, debe separar bien ambas piernas y extenderlas para evitar lesionar a tori

Ko uchi gari (pequeño segado interior de una pierna):

Ambos judocas adoptan la posición natural derecha (migi shizen tai). Tori adelanta su pierna derecha hasta ubicarla cerca de la pierna izquierda de uke a la vez que comienza a halar y empujar con su brazo derecho en dirección diagonal derecha atrás. Al mismo tiempo, el brazo izquierdo hala hacia el frente y hacia abajo para fijar el desplazamiento de uke. La pierna izquierda avanza por delante de la derecha, hasta colocarla cerca de la derecha de uke en ángulo aproximado de 90°. Se introduce con movimiento rápido y fuerte la pierna derecha, totalmente extendida, realiza un segado de la pierna derecha de uke por el talón con la planta del pie, e. En en dirección al frente.

De ashi harai (barrido al pie adelantado):

Ambos judocas parten de la posición natural derecha básica (migi shizen tai). Tori adelanta su pierna izquierda y empuja a uke hacia atrás, obligándolo a retroceder la pierna derecha, continúa el movimiento de desplazamiento hasta que haya realizado uke otro paso atrás con la pierna izquierda, quedándole la derecha adelantada, en este momento aprovechará tori para levantarlo con su brazo derecho a la vez que el izquierdo hala rápido y fuerte hacia abajo; finaliza ejecutando un barrido hacia su lateral derecho con la planta del pie izquierdo, provocando así la caída de uke

Ko soto gake (pequeño enganche por el exterior de una pierna):

Ambos judocas adoptan la posición natural básica derecha (migi shizen tai). Tori, adelanta su pierna derecha hasta colocarla, por el exterior, junto a la pierna derecha de uke, depositando el peso del cuerpo en este apoyo. Ambos brazos accionan en empuje hacia la diagonal derecha atrás de uke a la vez que comienzan a hacer halon hacia abajo llevando a uke a apoyarse en el talón de su pie derecho, se realiza un movimiento rápido y fuerte de enganche con su pierna izquierda a la derecha de uke por la zona del talón con la planta de su pie en dirección semicircular hacia su derecha

TÉCNICAS DE HOMBRO O BRAZO CARGANDO AL OPONENTE

Ippon seoi nage (proyección por una mano): Ambos judocas adoptan la posición básica natural (shizen hon tai) con agarre fundamental de solapa y manga con ambas manos. Tori adelanta su pierna derecha en un desplazamiento semi circular hacia el interior de la pierna derecha de uke con una ligera flexión de la pierna, que hala con ambos brazos hacia el frente, elevando el codo izquierdo con un giro total de la muñeca hacia arriba, situando a uke en apoyo sobre los dedos de los pies (posición de desequilibrio), suelta su mano derecha de la chaqueta de uke y sitúa su brazo derecho bajo la axila de éste, haciendo sujecion del brazo derecho. Se gira el cuerpo hacia la izquierda hasta ubicar la pierna izquierda junto a la derecha y contactar la parte frontal del tronco de uke con toda la espalda de tori. Se continúa halando de los brazos hacia el frente, a la vez que extiende rápida y fuertemente sus piernas y sus caderas realizan un movimiento de rebote hacia atrás para completar el lanzamiento de uke al tatami sobre el hombro derecho.

Seoi nage (proyección cargando sobre la espalda):: Uke adopta la posición natural básica (shizen hon tai) y tori la posición natural básica derecha (migi shizen tai), ambos con agarre fundamental, de solapa y manga con ambas manos. Tori adelanta su pierna derecha en un desplazamiento semi circular hacia el interior de la pierna derecha de uke con una ligera flexión de la pierna que permita el descenso de su centro de gravedad, al mismo tiempo hala con ambos brazos hacia el frente, gira su cuerpo totalmente hacia la izquierda situando el codo derecho bajo la axila derecha de uke y manteniendo ambos brazos por delante de su cuerpo, continúa halando de los brazos hacia el frente y con terminación circular hacia abajo, en dirección a la rodilla izquierda, a la vez que extiende rápida y fuertemente las piernas, con movimiento de rebote de las caderas hacia atrás hasta completar el lanzamiento.